NACHBARSCHAFTSHAUS 2009: Pilateskurs
Pilates bis Weihnachten | Die neuen Pilateskurse beginnen | Stark ins Jahr
Pilates bis Weinachten
Die neuen Pilateskurse starten:
Aktueller Kursturnus
07.09.–18.12.2009
Zeit
Kurs 1: donnerstags, 17.00-18.00 Uhr
Kurs 2: freitags, 18.00-19.00 Uhr
Kurs 3: freitags, 19.30-20.30 Uhr
Ort
Nachbarschaftshaus
Berliner Straße 5
13089 Berlin-Heinersdorf
(Metrotram M2, Station "Am Wasserturm")
Bitte melden Sie sich an. Für das Training benötigen Sie eine Matte, ein Handtuch oder eine kleine Decke als Unterlage; außerdem bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu trinken. Die Kurse finden nicht an gesetzlichen Feiertagen und in den Schulferien statt. Sie starten bei neun festen Teilnehmern pro Kurs.
12er Karte: 80 Euro (72 Euro für Vereinsmitglieder), Einzelkurs: 7 Euro
E-Mail: info@zukunftswerkstatt-heinersdorf.de
Telefon: (030) 21 98 29 70
Plakat oder Handzettel als PDF-Dateien zum Drucken, Kopieren, Plakatieren, Verteilen: DIN A 6, DIN A 4, DIN A 3
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10.08.2009
Die neuen Pilateskurse beginnen
Die Kurse gehen weiter. Das Angebot wurde erweitert. Die neuen 10er Karten sind ab sofort verfügbar.
Kursturnus
03.04.-10.07.2009
Kurse
Kurs 1: donnerstags, 17.00-18.00 Uhr
Kurs 2: freitags, 18.00-19.00 Uhr
Kurs 3: freitags, 19.30-20.300 Uhr
Ort
Nachbarschaftshaus
Berliner Straße 5
13089 Berlin-Heinersdorf
(Metrotram M2, Station "Am Wasserturm")
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Bewusste Atmung im Einklang mit fließender Bewegung soll eine Haltungsverbesserung sowie eine Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur herbeiführen.
Trainieren Sie donnerstags oder freitags mit Franziska Lechner, lizensierte Pilatestrainerin aus Pankow.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Sie können jederzeit am Kurs teilnehmen. Für das Training benötigen Sie eine Matte, ein Handtuch oder eine kleine Decke als Unterlage. Außerdem bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu trinken. Der Kurs findet nicht an gesetzlichen Feiertagen und in den Schulferien statt.
Einzelkurs: 6 Euro
10er Karte: 55 Euro (abz. 5 Euro für Vereinsmitglieder)
Telefonischer Kontakt: (030) 36 73 92 01
Plakat oder Handzettel als PDF-Dateien zum Drucken, Kopieren, Plakatieren, Verteilen: DIN A 6, DIN A 4, DIN A 3 Empfohlene Druckeinstellung in Adobe Acrobat: Datei - Drucken - Seitenanpassung: Keine
25.03.2009
Stark ins Jahr
Wir bieten jeden Freitag Pilates in Heinersdorf an.
Pilates, nach dem deutsch-amerikanischen Körpertrainer Joseph Hubert Pilates benannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. In diesem Kurs soll bewusste Atmung im Einklang mit fließender Bewegung eine Haltungsverbesserung sowie eine Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur herbeiführen.
Trainieren Sie jeden Freitag unter Anleitung von Franziska Lechner, lizensierte Pilates-Trainerin aus Pankow.
Zeit
Kurs 1: freitags, 18.00 Uhr
Kurs 2: freitags, 19.30 Uhr
Ort
Nachbarschaftshaus
Berliner Straße 5
13089 Berlin-Heinersdorf
(Metrotram M2, Station "Am Wasserturm")
Für das Training benötigen Sie eine Matte, ein Handtuch oder eine kleine Decke als Unterlage. Außerdem bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu trinken. Ein Einzelkurs kostet 6,- EUR. Eine 10er Karte kostet 55,- EUR (abzüglich 5,- EUR Ermäßigung für Vereinsmitglieder). Der Kurs findet nicht an gesetzlichen Feiertagen und in den Schulferien statt. Für Rückfragen können Sie uns anrufen: (030) 36 73 92 01.
Plakat oder Handzettel als PDF-Dateien zum Drucken, Kopieren, Plakatieren, Verteilen: DIN A 6, DIN A 4, DIN A 3 Empfohlene Druckeinstellung in Adobe Acrobat: Datei - Drucken - Seitenanpassung: Keine
27.01.2009
